Richtig Laufen

 Die 10 wichtigsten Fragen für ein gutes Lauftraining

Lauftraining

Laufen (Joggen) ist eine der beliebtesten Sportarten – sie ist leicht auszuführen und eignet sich prinzipiell für Menschen jeden Alters. Positiver Nebeneffekt ist der hohe Kalorienverbrauch: Joggen ist ein Energiefresser.

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Motivation fürs Laufen

Motivation fürs Laufen

8 MOTIVATIONSTIPPS, DIE DICH AUS DEM TIEF HOLEN!

Wir verraten dir, was die häufigsten Motivationskiller sind, wie du sie austrickst und wie du motiviert bis zum Wettkampftag bleibst.

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Stoffwechsel – Booster

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10 wertvolle Tipps wie Sie Ihren Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung anheizen!

 

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Krimibox


Die richtige Atmung beim Laufen

Die richtige Atmung beim Laufen

Zu lernen wie man beim Laufen richtig atmet ist sehr wichtig um Verletzungen zu verhindern, die Körperfunktionen zu erhalten, und deinem Körper die Chance zu geben, eine gute Leistung zu bringen.

 

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Kalorienverbrauch beim Joggen optimieren!

Kalorienverbrauch beim Joggen optimieren!

Du willst dein Gewicht reduzieren und zurück zu deiner Traumfigur? Dann ist hier die gute Nachricht für alle Jogging-Fans.

Bei kaum einem anderen Ausdauertraining verbrennt der Körper mehr Kalorien, als beim Joggen.

 

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