Richtig Laufen
Die 10 wichtigsten Fragen für ein gutes Lauftraining
Laufen (Joggen) ist eine der beliebtesten Sportarten – sie ist leicht auszuführen und eignet sich prinzipiell für Menschen jeden Alters. Positiver Nebeneffekt ist der hohe Kalorienverbrauch: Joggen ist ein Energiefresser.
Motivation fürs Laufen
8 MOTIVATIONSTIPPS, DIE DICH AUS DEM TIEF HOLEN!
Wir verraten dir, was die häufigsten Motivationskiller sind, wie du sie austrickst und wie du motiviert bis zum Wettkampftag bleibst.
Stoffwechsel – Booster
10 wertvolle Tipps wie Sie Ihren Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung anheizen!
Die richtige Atmung beim Laufen
Zu lernen wie man beim Laufen richtig atmet ist sehr wichtig um Verletzungen zu verhindern, die Körperfunktionen zu erhalten, und deinem Körper die Chance zu geben, eine gute Leistung zu bringen.
Kalorienverbrauch beim Joggen optimieren!
Du willst dein Gewicht reduzieren und zurück zu deiner Traumfigur? Dann ist hier die gute Nachricht für alle Jogging-Fans.
Bei kaum einem anderen Ausdauertraining verbrennt der Körper mehr Kalorien, als beim Joggen.
6 perfekte Supplements zum Abnehmen
Du möchtest Abnehmen und hast bereits deine Ernährung und deine sportlichen Aktivitäten umgestellt? Diese 6 Supplements zum Abnehmen sind perfekt um deinen Stoffwechsel zusätzlich anzukurbeln und deine Fettverbrennung zu unterstützen!
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Die besten Tipps für eine schnelle Regeneration nach dem Sport
Ohne Pausen geht nichts voran: Nur wer die Spielregeln der Regeneration kennt und beachtet, verbessert Ausdauer und Muskelzuwachs. So regenerieren Sie richtig.
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